蜂蜜-蜂蜜的功效与作用以及食用方法

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蜂蜜是蜜蜂从着花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜,别称蜂糖、白蜜、食蜜等,营养富厚,具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便等功能,但因蜂种、蜜源、情况之差异其构成有很大差别,本节小学教诲网分享蜂蜜的功能与浸染及食用要领吧!

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蜂蜜的营养代价

1、蜂蜜含有约莫35%的葡萄糖、40%的果糖,这两种糖都可以不颠末消化浸染而直接被人体接收。

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2、蜂蜜含有多种无机盐及必然数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质。 ynyoujiao.com

3、蜂蜜含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,酶是辅佐人体消化接收和一系列物质代谢及化学变革的促进物质。

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蜂蜜的功能与浸染

1、消除疲惫:蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以不颠末消化浸染而直接被人体接收,能迅速消除疲惫、加强对疾病的抵挡力。

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2、抗菌消炎:蜂蜜有较强的抗菌消炎浸染,假如皮肤有伤口可涂一些蜂蜜来减轻疼痛、防备传染、促进愈合。

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3、润肠通便:蜂蜜的润肠通便的功能尽人皆知,幼儿网,因为蜂蜜能调理胃酸排泄、增加肠蠕动、缩短排便时间,还没有任何副浸染。

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4、调理血压:蜂蜜中的糖分能促进心血管的舒张、改进心脏冠状血管和血液轮回状况、调解心肌成果,从而起到降血压的浸染。

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5、润肺止咳:蜂蜜具有必然的润肺止咳浸染,肺燥热咳可把甜梨去皮核切成薄片,拌上蜂蜜吃,天天吃屡次,一礼拜热咳即好。

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6、美容养颜:蜂蜜涂抹于皮肤上能起到滋润和营养浸染,使皮肤细腻、平滑、富有弹性,内服要领很简朴,外用可以廉价蜂蜜面膜。 本文来亲子育儿网

7、促进发展:蜂蜜有促进发展发育的浸染,体弱多病、体质较差的儿童可以在饮食中多插手些蜂蜜,可是最好3岁以上儿童适量食用。

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8、延年益寿:蜂蜜促进长命的机制较巨大,是对人体的综合调剂,而非简朴地浸染于某个器官。 亲子育儿学习网

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蜂蜜的食用禁忌

1、糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者禁食。

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2、夏秋季候不宜食生蜂蜜。

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3、婴儿不行食用蜂蜜,以免因肠胃成果弱而产生蜂蜜中毒。

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4、食用时温开水冲服即可,不能用滚水冲,更不宜煎煮。

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5、蜂蜜不能盛放在金属器皿中以免增加重金属的含量。

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蜂蜜的食用要领

1、蜂蜜柠檬茶 小学教诲,亲子育儿网,小学语文网 内容来自ynyoujiao

【质料】蜂蜜100克,柠檬1个。

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【做法】将柠檬榨汁,溶解在800毫升滚水中,与100克蜂蜜殽杂,作为1天的用量。 内容来自ynyoujiao

【功能】治风行性伤风或普通型伤风。

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2、山楂蜂蜜茶

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【质料】山楂片20克,蜂蜜20克。 内容来自ynyoujiao

【做法】鲜山楂切成薄片,晒干或烘干,放入沙锅,加水煎煮30分钟,过滤取汁,兑入蜂蜜,拌和匀称即成。

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【功能】消积除瘀、活血降压,治各型高血压病,对归并冠心病高脂血症者尤为适宜。

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3、白菊蜜胶茶

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【质料】蜂蜜适量,蜂胶水溶液适量,杭白菊1克。

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【做法】滚水1杯冲泡杭白菊,待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克、蜂胶水溶液5~10滴殽杂儿女茶饮。

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【功能】治伤风。

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